लॉन्ग कोविड से लाखों लोग प्रभावित हैं। सही गति, सांस लेने में सहायता और धीरे-धीरे पुनर्वास के साथ, आप अपने जीवन की गुणवत्ता को पुनः प्राप्त कर सकते हैं।
लॉन्ग कोविड (SARS-CoV-2 संक्रमण के बाद के तीव्र दुष्प्रभाव) के कारण शुरुआती संक्रमण के हफ्तों या महीनों बाद तक लगातार सांस फूलना, अत्यधिक थकान, सोचने-समझने में कठिनाई और व्यायाम करने में असमर्थता जैसी समस्याएं हो सकती हैं। DakshinRehab Moosapet में, हम समझते हैं कि "लगातार कोशिश करते रहना" स्थिति को और खराब कर देता है। हमारा साक्ष्य-आधारित दृष्टिकोण आपकी ऊर्जा सीमाओं का सम्मान करते हुए धीरे-धीरे आपकी श्वसन क्षमता, मांसपेशियों की ताकत और आत्मविश्वास को बढ़ाता है। Dr. Swapnagandhi के नेतृत्व में, हमारी बहु-विषयक टीम आपकी वर्तमान स्थिति को ध्यान में रखते हुए व्यक्तिगत रिकवरी योजनाएँ बनाती है।
लगातार थकान, सांस फूलना, सीने में जकड़न, सोचने-समझने में कठिनाई और नींद में गड़बड़ी। हम वायरल संक्रमण के बाद होने वाली सूजन और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की खराबी से प्रभावित सभी प्रणालियों का आकलन करते हैं।
सांस लेने में कठिनाई, फेफड़ों की क्षमता में कमी और सांस लेने के अनियमित तरीके। हमारे श्वसन फिजियोथेरेपिस्ट डायाफ्रामिक पुनर्प्रशिक्षण और चरणबद्ध श्वास व्यायामों का उपयोग करके फेफड़ों की कार्यक्षमता को बहाल करते हैं।
व्यायाम के बाद लक्षणों का बढ़ना (PESE) ऊर्जा के सही संतुलन की मांग करता है। हम आपको आपकी ऊर्जा सीमा के भीतर रहकर काम करना सिखाते हैं ताकि आप अचानक ऊर्जा के स्तर में गिरावट से बच सकें और उपचार को बढ़ावा दे सकें।
लंबे समय तक आराम करने से मांसपेशियों में कमजोरी और शिथिलता आ जाती है। हमारा क्रमिक गतिविधि प्रोटोकॉल व्यायाम के बाद होने वाली परेशानी को उत्पन्न किए बिना सुरक्षित रूप से ताकत को पुनः प्राप्त करता है।
Not sure which type you have?
Book an Assessment — We'll Diagnose It in Your First Sessionएक सौम्य, शरीर-केंद्रित दृष्टिकोण जो आपकी सीमाओं का सम्मान करते हुए धीरे-धीरे कार्यक्षमता को बहाल करता है।
हम आपकी श्वसन क्रिया, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र, थकान के पैटर्न और वर्तमान गतिविधि सहनशीलता का मूल्यांकन करते हैं। इसमें श्वास पैटर्न विश्लेषण, हृदय गति परिवर्तनशीलता परीक्षण और आपके लक्षणों के कारणों का विस्तृत इतिहास शामिल है। किसी भी उपचार से पहले आपकी विशिष्ट स्थिति को समझना आवश्यक है।
कोविड-19 के बाद सांस लेने में अनियमितता आम बात है। हम सांस लेने की क्रिया को सुचारू बनाने के लिए डायाफ्रामिक श्वास, नाक से सांस लेने की तकनीक और सांस नियंत्रण व्यायाम सिखाते हैं। जिन लोगों को स्वायत्त तंत्रिका तंत्र में खराबी है, उनके लिए हम हृदय गति के अनुसार गति नियंत्रण को शामिल करते हैं ताकि उनकी गतिविधि सुरक्षित सीमा के भीतर रहे।
साक्ष्य-आधारित पेसिंग प्रोटोकॉल (ग्रेडेड एक्सरसाइज थेरेपी नहीं) का उपयोग करते हुए, हम धीरे-धीरे गति और शक्ति प्रशिक्षण शुरू करते हैं और व्यायाम के बाद लक्षणों में होने वाली वृद्धि की निगरानी करते हैं। TECAR थेरेपी मांसपेशियों की रिकवरी में सहायता करती है और कमजोर ऊतकों में सूजन को कम करती है।
Medically reviewed by
Dr. Swapnagandhi
Human Movement Specialist, Physiotherapist · BPT, MPT, IAP Registered
लॉन्ग कोविड से उबरने का मतलब ज़्यादा ज़ोर लगाना नहीं है—बल्कि समझदारी से काम करना है। DakshinRehab Moosapet में, हम श्वसन फिजियोथेरेपी तकनीक, ऊर्जा गति निर्धारण शिक्षा और उन्नत तकनीक को मिलाकर आपके शरीर की उपचार प्रक्रिया में बिना किसी बाधा के सहयोग करते हैं।
'बिना दर्द के कोई लाभ नहीं' वाली पुरानी सोच लॉन्ग कोविड के मरीजों के लिए गंभीर रूप से हानिकारक हो सकती है। थकान के बावजूद काम करते रहने से अक्सर ऐसी स्थिति उत्पन्न हो जाती है जिससे रिकवरी में कई दिन या सप्ताह की देरी हो जाती है। हमारा साक्ष्य-आधारित पेसिंग दृष्टिकोण आपको अपनी ऊर्जा की सीमाओं को पहचानने और उन्हें धीरे-धीरे बढ़ाने का तरीका सिखाता है—हम कभी भी ज़बरदस्ती नहीं करते, हमेशा आपकी बात सुनते हैं।
फेफड़ों की कार्यक्षमता को बहाल करने और सांस फूलने की समस्या को कम करने के लिए सांस लेने के पैटर्न का पुनर्प्रशिक्षण, डायाफ्रामिक सक्रियण और क्रमिक श्वसन व्यायाम।
मांसपेशियों में रक्त संचार को बेहतर बनाने, वायरल संक्रमण के बाद होने वाली सूजन को कम करने और ऊतकों के उपचार में सहायता करने के लिए गहरी रेडियोफ्रीक्वेंसी ऊर्जा का उपयोग किया जाता है।
स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के कार्य का वस्तुनिष्ठ मापन सुरक्षित गतिविधि स्तरों को निर्देशित करने और परिश्रम के बाद होने वाली दुर्घटनाओं को रोकने में सहायक होता है।
एक्टिविटी डायरी, लक्षणों की निगरानी और रणनीतिक विश्राम योजना का उपयोग करके अपनी "ऊर्जा सीमा" के भीतर काम करना सीखें।
गति और ताकत में सूक्ष्म प्रगति, सावधानीपूर्वक निगरानी के साथ, बिना किसी बाधा के क्षमता का निर्माण करना।
आवश्यकता पड़ने पर पल्मोनोलॉजिस्ट, कार्डियोलॉजिस्ट और अन्य विशेषज्ञों के साथ समन्वय स्थापित करना आवश्यक है—क्योंकि लॉन्ग कोविड पूरे शरीर को प्रभावित करता है।
“कोविड से उबरने की प्रक्रिया सीधी नहीं होती। कुछ दिन आप बेहतर महसूस करेंगे, तो कुछ दिन आपको आराम की ज़रूरत होगी। हमारा काम धैर्य, विशेषज्ञता और अटूट सहयोग के साथ इस यात्रा में आपकी सहायता करना है।”— Dr. Swapnagandhi, Human Movement Specialist, Physiotherapist
एक दयालु, चरणबद्ध दृष्टिकोण जो आपके शरीर की उपचार प्रक्रिया का सम्मान करता है।
Duration: 75-90 मिनट
Outcome: आपके दीर्घकालिक कोविड के अनूठे स्वरूप की स्पष्ट समझ
Duration: 20-30 मिनट
Outcome: एक अनुकूलित योजना जो आपकी वर्तमान सीमाओं का सम्मान करती है
Duration: सप्ताह 1-4
Outcome: सांस पर बेहतर नियंत्रण; आराम करते समय सांस फूलने में कमी
Duration: सप्ताह 4-8
Outcome: कम दुर्घटनाएँ; ऊर्जा स्तरों का अधिक पूर्वानुमान
Duration: सप्ताह 8-16
Outcome: बिना किसी बाधा के ताकत और सहनशक्ति में सुधार।
Duration: चल रहे
Outcome: अपनी रिकवरी को स्वतंत्र रूप से प्रबंधित करने का आत्मविश्वास
हालांकि लॉन्ग कोविड के लक्षण चुनौतीपूर्ण होते हैं, कुछ संकेत हृदय, फेफड़े या अन्य गंभीर जटिलताओं की ओर इशारा करते हैं जिनके लिए तत्काल चिकित्सा जांच आवश्यक है। जांच के लिए Moosapet में दिए गए DakshinRehab पर जाएं, या यदि आपको ये लक्षण महसूस हों तो आपातकालीन विभाग में जाएं।
सीने में दर्द या दबाव — विशेषकर यदि यह आपके हाथ, जबड़े या पीठ तक फैलता है, या इसके साथ पसीना आना और मतली भी होती है।
सांस लेने में अत्यधिक तकलीफ — पूरे वाक्य बोलने में असमर्थता या लेटने पर सांस लेने की स्थिति और बिगड़ जाना।
बेहोशी के साथ दिल की धड़कन तेज होना — चक्कर आना, बेहोशी या बेहोशी के करीब पहुंचने के दौरे के साथ दिल की धड़कन तेज होना।
अचानक तेज सिरदर्द — "बिजली कड़कने वाला" सिरदर्द या आपके जीवन का सबसे बुरा सिरदर्द।
एकतरफा कमजोरी या सुन्नपन — चेहरे/शरीर के एक तरफ अचानक कमजोरी, सुन्नपन या ढीलापन (स्ट्रोक के लक्षण)।
खांसी के साथ खून आना — यदि आपके बलगम में खून दिखाई दे तो तुरंत जांच करवाना आवश्यक है।
पैरों में सूजन और दर्द — खासकर अगर एक पैर दूसरे की तुलना में अधिक सूजा हुआ हो, तो यह रक्त के थक्के का संकेत हो सकता है।
लगातार तेज बुखार — 101°F (38.3°C) से अधिक बुखार जो 3 दिनों से अधिक समय तक बना रहता है।
पोस्ट-वायरल थकान सिंड्रोम और लॉन्ग कोविड के बीच कई समानताएं हैं। हम एमई/सीएफएस और पुरानी थकान की स्थिति वाले रोगियों की मदद करने के लिए समान साक्ष्य-आधारित गति निर्धारण और ऊर्जा प्रबंधन रणनीतियों का उपयोग करते हैं।
लंबे समय तक बीमारी रहने से मांसपेशियों में कमजोरी आ जाती है। हमारे चरणबद्ध तरीके से सक्रियता में वापसी के प्रोटोकॉल, लंबी बीमारी से उबर रहे एथलीटों और सक्रिय व्यक्तियों के लिए ताकत और सहनशक्ति को सुरक्षित रूप से पुनर्स्थापित करते हैं।
लंबे समय तक चलने वाली रिकवरी अवधि के दौरान अक्सर शरीर में दर्द, जोड़ों में दर्द और शारीरिक मुद्रा संबंधी समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं। हम कोमल मैनुअल थेरेपी और गति पुनर्प्रशिक्षण के माध्यम से इनका समाधान करते हैं।
कोर की मांसपेशियों में कमजोरी और सांस लेने में तकलीफ अक्सर एक साथ होती हैं। हमारा एकीकृत दृष्टिकोण श्वसन और कार्यात्मक सुधार में सहायता के लिए श्रोणि तल और गहरी कोर मांसपेशियों को सक्रिय करने पर केंद्रित है।
DakshinRehab में हमारे विशेषज्ञ फिजियोथेरेपिस्ट और पुनर्वास विशेषज्ञ आपके स्वास्थ्य लाभ के लिए दशकों का संयुक्त अनुभव लेकर आते हैं।
निदेशक, मानव गति विशेषज्ञ | ऑर्थो न्यूरो फिजियोथेरेपिस्ट | स्ट्रोक और रीढ़ पुनर्वास विशेषज्ञ
सलाहकार नैदानिक पुनर्वास सेवाएं
संस्थापक एवं मुख्य कृत्रिम अंग विशेषज्ञ | अंग विच्छेदन पीड़ितों के पुनर्वास विशेषज्ञ
एमएस, एमसीएच (वैस्कुलर सर्जरी)
सलाहकार संवहनी सर्जन | मधुमेह संबंधी पैर एवं घाव देखभाल
Learn more about this condition and treatment options from our expert team.
उन रोगियों से सुनें जिन्होंने DakshinRehab Moosapet और Hyderabad में हमारे साक्ष्य-आधारित पुनर्वास दृष्टिकोण के साथ दर्द रहित गति और स्वतंत्रता पुनः प्राप्त की।
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Rajesh Kumar
पीठ के पुराने दर्द से राहत • 48 वर्ष • __डीएनटी_6__
मुझे तीन साल से कमर में लगातार दर्द रहता था। मैं मुश्किल से दस मिनट से ज्यादा बैठ या खड़ा हो पाता था। डीटीएस स्पाइन डीकंप्रेशन और कोर स्ट्रेंथनिंग के बाद, अब मुझे बिल्कुल भी दर्द नहीं है। मैं अपनी सामान्य जिंदगी में लौट आया हूँ और अपने पोते-पोतियों के साथ खेल भी रहा हूँ।
Priya Sharma
घुटने का दर्द और ऑस्टियोआर्थराइटिस • 55 वर्ष • __डीएनटी_5__
घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण हर कदम दर्दनाक था। डॉक्टरों ने सर्जरी का सुझाव दिया, लेकिन मैं पहले फिजियोथेरेपी आजमाना चाहता था। DakshinRehab में 3D चाल विश्लेषण और अनुकूलित व्यायाम कार्यक्रम ने सब कुछ बदल दिया। अब मैं बिना किसी दर्द या दवा के प्रतिदिन 30 मिनट चलता हूँ।
Venkat Reddy
फ्रोजन शोल्डर से रिकवरी • 42 वर्ष • __डीएनटी_7__
फ्रोजन शोल्डर की वजह से मैं महीनों तक अपना हाथ उठा नहीं पा रहा था और ठीक से सो भी नहीं पा रहा था। मैनुअल थेरेपी, शॉकवेव ट्रीटमेंट और रेडकॉर्ड न्यूराक के संयोजन से मुझे पूरी तरह से हाथ हिलाने की क्षमता वापस मिल गई। बिना सर्जरी के अविश्वसनीय परिणाम।
Lakshmi Devi
स्ट्रोक पुनर्वास • 62 वर्ष • __डीएनटी_8__
स्ट्रोक के बाद, मैं अपने बाएं हिस्से को बिल्कुल भी हिला नहीं पा रहा था। DakshinRehab की न्यूरो रिहैबिलिटेशन टीम ने EMG बायोफीडबैक और रोबोटिक थेरेपी का उपयोग करके प्रतिदिन मेरा इलाज किया। आज मैं बहुत कम सहारे से चल पाता हूं और अधिकांश दैनिक कार्य स्वतंत्र रूप से कर सकता हूं। मेरा परिवार मेरी रिकवरी से बहुत प्रभावित है।
Srinivas Rao
एसीएल सर्जरी के बाद पुनर्वास • 38 वर्ष • __डीएनटी_9__
क्रिकेट खेलते समय मेरी एसीएल लिगामेंट में चोट लग गई। सर्जरी के बाद, खेल में वापसी के लिए मुझे गहन पुनर्वास की आवश्यकता थी। DakshinRehab के स्पोर्ट्स फिजियोथेरेपी कार्यक्रम, जिसमें शक्ति परीक्षण और खेल में वापसी के प्रोटोकॉल शामिल थे, की बदौलत मैं 5 महीनों में मैदान पर वापस आ गया। चोट से पहले की तुलना में कहीं बेहतर।
Meena Patel
सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस और गर्दन में दर्द • 50 साल • __डीएनटी_6__
सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के कारण गर्दन में लगातार दर्द और रोज़ाना होने वाले सिरदर्द ने मेरी ज़िंदगी बर्बाद कर दी थी। कई सालों तक दवाइयाँ लीं, लेकिन कोई आराम नहीं मिला। DakshinRehab में सर्वाइकल ट्रैक्शन, मैनुअल थेरेपी और पोस्चर करेक्शन से मेरा दर्द पूरी तरह से ठीक हो गया। अब मैं बिना दर्द के कंप्यूटर पर काम कर सकता हूँ।
DakshinRehab Moosapet के विशेषज्ञों से लॉन्ग कोविड से उबरने के बारे में करुणापूर्ण, साक्ष्य-आधारित उत्तर।
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