நீண்டகால கோவிட் மில்லியன் கணக்கான மக்களைப் பாதிக்கிறது. சரியான அணுகுமுறை, சுவாச ஆதரவு மற்றும் படிப்படியான மறுவாழ்வு ஆகியவற்றின் மூலம், உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை நீங்கள் மீண்டும் பெறலாம்.
நீண்டகால கோவிட் (SARS-CoV-2 தொற்றின் பிந்தைய தீவிர விளைவுகள்) ஆரம்பத் தொற்று ஏற்பட்ட வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்குப் பிறகும், உங்களுக்குத் தொடர்ச்சியான மூச்சுத்திணறல், கடுமையான சோர்வு, சிந்தனைத் தெளிவின்மை மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்ய இயலாமை போன்றவற்றை ஏற்படுத்தக்கூடும். DakshinRehab Moosapet-இல், "எல்லாவற்றையும் மீறிச் செயல்படுவது" நிலைமையை மேலும் மோசமாக்கும் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். எங்களின் ஆதார அடிப்படையிலான அணுகுமுறை, உங்கள் ஆற்றல் வரம்புகளை மதிப்பதோடு, படிப்படியாக உங்கள் சுவாசத் திறன், தசை வலிமை மற்றும் தன்னம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டமைக்கிறது. Dr. Swapnagandhi-இன் தலைமையில், எங்களின் பல்துறை நிபுணர் குழு, நீங்கள் இன்று இருக்கும் நிலையை மதிக்கும் வகையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மீட்புத் திட்டங்களை உருவாக்குகிறது.
தொடர்ச்சியான சோர்வு, மூச்சுத்திணறல், மார்பு இறுக்கம், சிந்தனைத் தெளிவின்மை மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகள். வைரஸ் தொற்றுக்குப் பிந்தைய அழற்சி மற்றும் தன்னிச்சையான நரம்பு மண்டலச் செயலிழப்பால் பாதிக்கப்பட்ட அனைத்து அமைப்புகளையும் நாங்கள் மதிப்பீடு செய்கிறோம்.
மூச்சுத்திணறல், குறைந்த நுரையீரல் கொள்ளளவு மற்றும் திறனற்ற சுவாச முறைகள். எங்கள் சுவாச உடலியக்க சிகிச்சையாளர்கள், செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பதற்காக உதரவிதான மறுபயிற்சி மற்றும் படிப்படியான சுவாசப் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
உடற்பயிற்சிக்குப் பிந்தைய அறிகுறி தீவிரமடைதலுக்கு (PESE) ஆற்றலைக் கவனமாகக் கையாள வேண்டும். ஆற்றல் திடீரெனக் குறைவதைத் தடுக்கவும், குணமடைதலை ஊக்குவிக்கவும், உங்கள் ஆற்றல் வரம்பிற்குள் செயல்பட நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்றுத் தருகிறோம்.
நீண்ட ஓய்வினால் ஏற்படும் தசை வலுவிழப்பு மற்றும் பலவீனம். எங்களின் படிப்படியான செயல்பாட்டு நெறிமுறையானது, உடற்பயிற்சிக்குப் பிந்தைய சோர்வைத் தூண்டாமல், பாதுகாப்பாக வலிமையை மீண்டும் உருவாக்குகிறது.
Not sure which type you have?
Book an Assessment — We'll Diagnose It in Your First Sessionஉங்கள் வரம்புகளை மதித்து, படிப்படியாக செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கும் ஒரு மென்மையான, உடலை மையமாகக் கொண்ட அணுகுமுறை.
நாங்கள் உங்கள் சுவாசச் செயல்பாடு, தன்னிச்சையான நரம்பு மண்டலம், சோர்வு முறைகள் மற்றும் தற்போதைய செயல்பாட்டுத் தாங்குதிறன் ஆகியவற்றை மதிப்பீடு செய்கிறோம். இதில் சுவாச முறைப் பகுப்பாய்வு, இதயத் துடிப்பு மாறுபாடு சோதனை மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளைத் தூண்டும் காரணிகளின் விரிவான வரலாறு ஆகியவை அடங்கும். எந்தவொரு தலையீட்டிற்கும் முன்பு, உங்களின் தனித்துவமான நிலையைப் புரிந்துகொள்வது அவசியமாகும்.
கோவிட்-19க்குப் பிறகு சீரற்ற சுவாசம் ஏற்படுவது பொதுவானது. திறமையான சுவாச இயக்கவியலை மீட்டெடுப்பதற்காக, நாங்கள் உதரவிதான சுவாசம், மூக்கு வழி சுவாச நுட்பங்கள் மற்றும் சுவாசக் கட்டுப்பாட்டுப் பயிற்சிகளைக் கற்பிக்கிறோம். தன்னிச்சையான நரம்பு மண்டலச் செயலிழப்பு உள்ளவர்களுக்கு, செயல்பாடுகளைப் பாதுகாப்பான வரம்புகளுக்குள் வைத்திருக்க, இதயத் துடிப்புக்கு ஏற்ப வேகத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் முறையை நாங்கள் பயன்படுத்துகிறோம்.
ஆதார அடிப்படையிலான வேகக்கட்டுப்பாட்டு நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்தி (தரப்படுத்தப்பட்ட உடற்பயிற்சி சிகிச்சை அல்ல), உடற்பயிற்சிக்குப் பிந்தைய அறிகுறிகள் தீவிரமடைவதைக் கண்காணித்தவாறே, நாங்கள் படிப்படியாக இயக்கத்தையும் வலிமைப் பயிற்சிகளையும் அறிமுகப்படுத்துகிறோம். TECAR சிகிச்சையானது தசை மீட்சியை ஆதரிப்பதோடு, வலுவிழந்த திசுக்களில் ஏற்படும் அழற்சியையும் குறைக்கிறது.
Medically reviewed by
Dr. Swapnagandhi
Human Movement Specialist, Physiotherapist · BPT, MPT, IAP Registered
நீண்டகால கோவிட் தொற்றிலிருந்து மீள்வது என்பது கடினமாக உழைப்பதல்ல; அது புத்திசாலித்தனமாகச் செயல்படுவதாகும். DakshinRehab Moosapet-இல், உங்கள் உடலின் குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு எந்தவித பின்னடைவுகளையும் ஏற்படுத்தாமல் ஆதரவளிப்பதற்காக, நாங்கள் சுவாச இயன்முறை சிகிச்சை நுட்பங்கள், ஆற்றல் சீராக்கல் கல்வி மற்றும் மேம்பட்ட தொழில்நுட்பம் ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்கிறோம்.
பழைய 'வலி இல்லாமல் பலன் இல்லை' என்ற அணுகுமுறை, நீண்டகால கோவிட் நோயாளிகளுக்குக் கடுமையான பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். உடற்பயிற்சிக்குப் பிந்தைய அறிகுறித் தீவிரமடைதல் (PESE) என்பது, சோர்வையும் மீறித் தொடர்ந்து செயல்படுவது, பெரும்பாலும் உடல் சோர்வுக்கு வழிவகுத்து, குணமடைவதை நாட்கள் அல்லது வாரங்கள் வரை தாமதப்படுத்துவதாகும். எங்களின் ஆதார அடிப்படையிலான வேகக்கட்டுப்பாட்டு அணுகுமுறை, உங்கள் ஆற்றல் வரம்புகளை அடையாளம் கண்டு, அவற்றை படிப்படியாக விரிவுபடுத்த உங்களுக்குக் கற்றுத் தருகிறது—ஒருபோதும் கட்டாயப்படுத்தாமல், எப்போதும் உங்கள் பேச்சைக் கேட்கிறது.
நுரையீரல் செயல்திறனை மீட்டெடுக்கவும், மூச்சுத்திணறலைக் குறைக்கவும் சுவாச முறை மறுபயிற்சி, உதரவிதானச் செயல்பாடு மற்றும் படிப்படியான சுவாசப் பயிற்சிகள் அளிக்கப்படுகின்றன.
தளர்ந்த தசைகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், வைரஸ் தொற்றுக்குப் பிந்தைய அழற்சியைக் குறைக்கவும், திசு குணமடைதலை ஆதரிக்கவும் ஆழமான ரேடியோ அலை ஆற்றல் பயன்படுகிறது.
பாதுகாப்பான செயல்பாட்டு நிலைகளை வழிநடத்தவும், உடற்பயிற்சிக்குப் பிந்தைய சோர்வுகளைத் தடுக்கவும் தன்னாட்சி நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை புறநிலையாக அளவிடுதல்.
செயல்பாட்டு நாட்குறிப்புகள், அறிகுறிகளைக் கண்காணித்தல் மற்றும் திட்டமிட்ட ஓய்வு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் ஆற்றல் வரம்பிற்குள் செயல்படக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
பின்னடைவுகளைத் தூண்டாமல் திறனை வளர்ப்பதற்காக, இயக்கம் மற்றும் வலிமையில் ஏற்படும் சிறு முன்னேற்றங்கள் கவனமாகக் கண்காணிக்கப்படுகின்றன.
தேவைப்படும்போது நுரையீரல் நிபுணர்கள், இதய நிபுணர்கள் மற்றும் பிற சிறப்பு மருத்துவர்களுடன் ஒருங்கிணைந்து செயல்பட வேண்டும்—ஏனெனில் நீடித்த கோவிட் முழு உடலையும் பாதிக்கிறது.
“நீண்டகால கோவிட் பாதிப்பிலிருந்து மீள்வது என்பது ஒரு நேர்கோட்டில் அமைவதில்லை. சில நாட்களில் நீங்கள் வலிமையாக உணர்வீர்கள், மற்ற நாட்களில் உங்களுக்கு ஓய்வு தேவைப்படும். பொறுமை, நிபுணத்துவம் மற்றும் அசைக்க முடியாத ஆதரவுடன் இந்தப் பயணத்தில் உங்களுக்கு உதவுவதே எங்கள் பணி.”— Dr. Swapnagandhi, Human Movement Specialist, Physiotherapist
உங்கள் உடலின் குணமடையும் கால அட்டவணையை மதிக்கும், இரக்கமுள்ள, படிப்படியான அணுகுமுறை.
Duration: 75-90 நிமிடங்கள்
Outcome: உங்களின் தனித்துவமான நீண்டகால கோவிட் விளக்கக்காட்சியைப் பற்றிய தெளிவான புரிதல்
Duration: 20-30 நிமிடங்கள்
Outcome: உங்கள் தற்போதைய வரம்புகளை மதிக்கும் வகையில் உங்களுக்கென வடிவமைக்கப்பட்ட திட்டம்
Duration: வாரம் 1-4
Outcome: மேம்பட்ட சுவாசக் கட்டுப்பாடு; ஓய்வின்போது ஏற்படும் மூச்சுத்திணறல் குறைதல்.
Duration: வாரம் 4-8
Outcome: விபத்துகள் குறைவு; ஆற்றல் அளவுகள் மேலும் கணிக்கக்கூடியவை.
Duration: வாரம் 8-16
Outcome: பின்னடைவுகள் இன்றி மேம்பட்ட வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை
Duration: தொடர்ந்து
Outcome: உங்கள் மீட்சியைச் சுயமாக நிர்வகிப்பதற்கான நம்பிக்கை
நீண்டகால கோவிட் அறிகுறிகள் சவாலானவையாக இருந்தாலும், சில அறிகுறிகள் இதயம், நுரையீரல் அல்லது பிற கடுமையான சிக்கல்கள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளதைக் குறிக்கின்றன, அவற்றுக்கு உடனடி மருத்துவப் பரிசோதனை தேவைப்படுகிறது. இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், மதிப்பீட்டிற்காக DakshinRehab-இல் உள்ள Moosapet-க்குச் செல்லுங்கள் அல்லது அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லுங்கள்.
நெஞ்சு வலி அல்லது அழுத்தம் — குறிப்பாக அது உங்கள் கை, தாடை அல்லது முதுகுக்குப் பரவினால், அல்லது வியர்த்தல் மற்றும் குமட்டலுடன் சேர்ந்து ஏற்பட்டால்.
கடுமையான மூச்சுத்திணறல் — முழு வாக்கியங்களில் பேச இயலாமை அல்லது மல்லாந்து படுக்கும்போது சுவாசம் மோசமடைதல்.
மயக்கத்துடன் கூடிய படபடப்பு — தலைச்சுற்றல், மயக்கம் அல்லது மயக்கம் வருவது போன்ற உணர்வுகளுடன் ஏற்படும் வேகமான இதயத் துடிப்பு.
திடீர் கடுமையான தலைவலி — "இடி முழக்கம் போன்ற" தலைவலி அல்லது உங்கள் வாழ்நாளில் நீங்கள் அனுபவித்ததிலேயே மிக மோசமான தலைவலி.
ஒரு பக்க பலவீனம் அல்லது மரத்துப்போதல் — முகம்/உடலின் ஒரு பக்கத்தில் ஏற்படும் திடீர் பலவீனம், மரத்துப்போதல் அல்லது தொய்வு (பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகள்).
இரத்தத்துடன் இருமல் — உங்கள் சளியில் இரத்தம் இருந்தால், உடனடியாகப் பரிசோதிக்க வேண்டும்.
கால் வீக்கத்துடன் வலி — குறிப்பாக ஒரு காலை விட மற்றொன்று அதிகமாக வீங்கியிருந்தால், அது இரத்த உறைவின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
நீடித்த உயர் காய்ச்சல் — 101°F (38.3°C) க்கு மேல் உள்ள காய்ச்சல், 3 நாட்களுக்கு மேல் நீடிப்பது.
வைரஸ் தொற்றுக்குப் பிந்தைய சோர்வு நோய்க்குறியீடுகள், நீண்டகால கோவிட்-19 உடன் பல அம்சங்களைப் பகிர்ந்து கொள்கின்றன. ME/CFS மற்றும் நாள்பட்ட சோர்வு நிலைகளைக் கொண்ட நோயாளிகளுக்கு உதவுவதற்காக, அதே சான்றுகளின் அடிப்படையிலான வேகக்கட்டுப்பாடு மற்றும் ஆற்றல் மேலாண்மை உத்திகளை நாங்கள் பயன்படுத்துகிறோம்.
நீடித்த நோய் தசைகளின் வலுவைக் குறைக்கிறது. எங்களின் படிப்படியான செயல்பாட்டிற்குத் திரும்பும் வழிமுறைகள், நீடித்த நோயிலிருந்து மீண்டு வரும் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் சுறுசுறுப்பான நபர்களுக்காக, வலிமையையும் தாங்கும் திறனையும் பாதுகாப்பாக மீண்டும் உருவாக்குகின்றன.
நீண்ட மீட்பு காலங்களில் உடல் வலிகள், மூட்டு வலி மற்றும் தோரணைக் கோளாறுகள் அடிக்கடி ஏற்படுகின்றன. மென்மையான கைமுறை சிகிச்சை மற்றும் இயக்கப் பயிற்சி மூலம் நாங்கள் இவற்றைச் சரிசெய்கிறோம்.
மையத் தசை பலவீனமும் சுவாசக் கோளாறும் பெரும்பாலும் ஒன்றாகவே ஏற்படுகின்றன. எங்களின் ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையானது, சுவாச மற்றும் செயல்பாட்டு மீட்புக்கு ஆதரவளிக்கும் வகையில் இடுப்புத் தளம் மற்றும் ஆழ் மையத் தசைகளைச் செயல்படுத்துகிறது.
DakshinRehab இல் உள்ள எங்கள் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த இயன்முறை சிகிச்சையாளர்களும் மறுவாழ்வு நிபுணர்களும், பல பத்தாண்டுகால கூட்டு அனுபவத்தை உங்கள் குணமடைதலுக்குப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.
இயக்குநர், மனித இயக்க நிபுணர், எலும்பியல் நரம்பியல் இயன்முறை மருத்துவர் | பக்கவாதம் மற்றும் முதுகெலும்பு மறுவாழ்வு நிபுணர்
ஆலோசகர் மருத்துவ மறுவாழ்வு சேவைகள்
நிறுவனர் மற்றும் தலைமை செயற்கை உறுப்பு நிபுணர் | உறுப்பிழந்தோருக்கான மறுவாழ்வு நிபுணர்
எம்.எஸ், எம்.சி.எச் (இரத்த நாள அறுவை சிகிச்சை)
ஆலோசகர் இரத்த நாள அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் | நீரிழிவு பாத மற்றும் புண் பராமரிப்பு
Learn more about this condition and treatment options from our expert team.
எங்கள் ஆதார அடிப்படையிலான மறுவாழ்வு அணுகுமுறையின் மூலம் வலியற்ற இயக்கத்தையும் சுதந்திரத்தையும் மீண்டும் பெற்ற நோயாளிகளின் அனுபவங்களை DakshinRehab, Moosapet, Hyderabad ஆகிய நிலைகளில் கேளுங்கள்.
Google Rating
500+ reviews
Rajesh Kumar
நாள்பட்ட முதுகுவலி நிவாரணம் • 48 ஆண்டுகள் • Kukatpally
நான் 3 ஆண்டுகளாக நாள்பட்ட கீழ் முதுகு வலியால் அவதிப்பட்டேன். 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் உட்காரவோ நிற்கவோ கூட முடியவில்லை. DTS தண்டுவட அழுத்தக்குறைப்பு மற்றும் DakshinRehab அளவில் செய்யப்படும் மையத் தசை வலுவூட்டல் சிகிச்சைக்குப் பிறகு, நான் முற்றிலும் வலியிலிருந்து விடுபட்டுள்ளேன். எனது இயல்பு வாழ்க்கைக்குத் திரும்பிவிட்டேன், என் பேரக்குழந்தைகளுடன் கூட விளையாடுகிறேன்.
Priya Sharma
முழங்கால் வலி மற்றும் கீல்வாதம் • 55 ஆண்டுகள் • Moosapet
முழங்கால் மூட்டுவலி காரணமாக ஒவ்வொரு அடியும் வேதனையாக இருந்தது. மருத்துவர்கள் அறுவை சிகிச்சையைப் பரிந்துரைத்தனர், ஆனால் நான் முதலில் இயன்முறை சிகிச்சையை முயற்சிக்க விரும்பினேன். DakshinRehab-வில் வழங்கப்பட்ட 3D நடைப் பகுப்பாய்வும், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சித் திட்டமும் எல்லாவற்றையும் மாற்றிவிட்டன. இப்போது நான் எந்த வலியோ மருந்தோ இன்றி தினமும் 30 நிமிடங்கள் நடக்கிறேன்.
Venkat Reddy
உறைந்த தோள்பட்டை மீட்பு • 42 ஆண்டுகள் • KPHB
தோள்பட்டை இறுக்கம் காரணமாக, பல மாதங்களாக என்னால் என் கையைத் தூக்கவோ அல்லது சரியாகத் தூங்கவோ முடியவில்லை. கைமுறை சிகிச்சை, அதிர்வலை சிகிச்சை மற்றும் DakshinRehab நிலையில் பொருத்தப்பட்ட ரெட்கார்ட் நியூராக் ஆகியவற்றின் ஒருங்கிணைந்த சிகிச்சை, எனது கைகளின் முழுமையான இயக்க வரம்பை எனக்குத் திரும்பக் கொடுத்தது. அறுவை சிகிச்சை இல்லாமலேயே கிடைத்த நம்பமுடியாத முடிவுகள்.
Lakshmi Devi
பக்கவாத மறுவாழ்வு • 62 ஆண்டுகள் • Miyapur
எனக்கு பக்கவாதம் ஏற்பட்ட பிறகு, எனது இடது பக்கத்தை என்னால் அறவே அசைக்க முடியவில்லை. DNT-0-வில் உள்ள நரம்பியல் மறுவாழ்வுக் குழுவினர், EMG பயோஃபீட்பேக் மற்றும் ரோபோடிக் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தி தினமும் என்னுடன் பணியாற்றினர். இன்று நான் குறைந்தபட்ச ஆதரவுடன் நடக்கிறேன், மேலும் பெரும்பாலான அன்றாடச் செயல்பாடுகளைத் தன்னிச்சையாகச் செய்ய முடிகிறது. எனது குணமடைதலைக் கண்டு என் குடும்பத்தினர் வியந்து போயுள்ளனர்.
Srinivas Rao
ACL அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய மறுவாழ்வு • 38 ஆண்டுகள் • Gachibowli
கிரிக்கெட் விளையாடும்போது எனது ACL தசைநார் கிழிந்துவிட்டது. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, மீண்டும் விளையாட்டிற்குத் திரும்ப எனக்குத் தீவிர மறுவாழ்வுப் பயிற்சி தேவைப்பட்டது. வலிமைச் சோதனைகள் மற்றும் மீண்டும் விளையாடுவதற்கான நெறிமுறைகளைக் கொண்ட DakshinRehab-இன் விளையாட்டு இயன்முறை சிகிச்சைத் திட்டம், 5 மாதங்களில் என்னை மீண்டும் களத்திற்குத் திரும்பச் செய்தது. காயத்திற்கு முன்பை விட இப்போது நான் சிறப்பாக இருக்கிறேன்.
Meena Patel
செர்விகல் ஸ்பாண்டிலோசிஸ் & கழுத்து வலி • 50 ஆண்டுகள் • Kukatpally
கழுத்து எலும்புத் தேய்மானத்தால் ஏற்பட்ட நாள்பட்ட கழுத்து வலியும், தினசரி தலைவலியும் என் வாழ்க்கையைச் சீரழித்துக் கொண்டிருந்தன. பல ஆண்டுகளாக மருந்துகளைப் பயன்படுத்தியும் எந்த நிவாரணமும் கிடைக்கவில்லை. DakshinRehab-வில் அளிக்கப்பட்ட கழுத்து இழுவை சிகிச்சை, கைமுறை சிகிச்சை மற்றும் உடல் தோரணை சீரமைப்பு ஆகியவை என் வலியை முற்றிலுமாக நீக்கிவிட்டன. இப்போது என்னால் வலியின்றி என் கணினியில் வேலை செய்ய முடிகிறது.
DakshinRehab Moosapet இல் உள்ள நிபுணர்களிடமிருந்து, நீண்டகால கோவிட் மீட்பு குறித்த இரக்கமுள்ள, ஆதார அடிப்படையிலான பதில்கள்.
Still have questions?
வலியிலிருந்து வலியற்ற நிலையை அடைந்த 5,000-க்கும் மேற்பட்ட நோயாளிகளுடன் இணையுங்கள். இந்த வாரம் முன்பதிவு செய்து, உங்கள் முதல் அமர்வில் ₹500 சேமியுங்கள்.
