இடுப்பு வட்டு
வட்டு பிதுக்கம் அல்லது வீக்கம்
புடைத்த அல்லது பிதுங்கிய வட்டுப் பகுதி நரம்பு வேரை அழுத்துவதால், கால் முழுவதும் பரவும் வலி, மரத்துப்போதல் மற்றும் பலவீனம் ஏற்படுகிறது.
Loading...
தொலைபேசி எண்+91 80192 99888
சயாட்டிகா என்பது ஒரு நோயறிதல் அல்ல — அது சயாட்டிக் நரம்பில் ஏற்படும் அழுத்தம் அல்லது எரிச்சலால் உண்டாகும் ஒரு அறிகுறியாகும். டிஸ்க் ஹெர்னியேஷன், ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ், பைரிஃபார்மிஸ் சிண்ட்ரோம் மற்றும் ஃபேசெட் மூட்டு செயலிழப்பு ஆகியவை இதற்கான நான்கு பொதுவான காரணங்களாகும். DakshinRehab மற்றும் Moosapet நிலைகளில், எங்கள் இயன்முறை சிகிச்சையாளர்கள் மருத்துவ மதிப்பீட்டின் மூலம் சரியான மூல காரணத்தைக் கண்டறிந்து, ஆதார அடிப்படையிலான, அறுவை சிகிச்சையற்ற சிகிச்சையின் மூலம் அதைக் குறிவைக்கின்றனர்.
புடைத்த அல்லது பிதுங்கிய வட்டுப் பகுதி நரம்பு வேரை அழுத்துவதால், கால் முழுவதும் பரவும் வலி, மரத்துப்போதல் மற்றும் பலவீனம் ஏற்படுகிறது.
முதுகெலும்புக் கால்வாய் அல்லது துளைகள் குறுகுவதால் சியாட்டிக் நரம்பின் வேர்களில் அழுத்தம் ஏற்படுகிறது, இது பெரும்பாலும் நிற்பதாலோ அல்லது நடப்பதாலோ மோசமடைகிறது.
இறுக்கமான அல்லது சுருங்கிய பைரிஃபார்மிஸ் தசை, இடுப்பின் வழியாகச் செல்லும் சியாட்டிக் நரம்பை அழுத்துவதால், பிட்டம் மற்றும் கால் வலி ஏற்படுகிறது.
சிதைவு மாற்றங்கள் அல்லது மூட்டு எரிச்சல் காரணமாக, சியாட்டிக் நரம்பு பரவும் பகுதியில் வலி ஏற்பட்டு, அது நரம்பு அழுத்தத்தைப் போன்ற தோற்றத்தை ஏற்படுத்தலாம்.
Not sure which type you have?
Book an Assessment — We'll Diagnose It in Your First Sessionநோயாளிகள் உதவி நாடும் முன், பல மாதங்களாக இந்த அறிகுறிகளுடனேயே வாழ்கின்றனர். இவற்றில் ஏதேனும் உங்களுக்குப் பரிச்சயமாகத் தெரிந்தால், ஒரு மருத்துவப் பரிசோதனையின் மூலம் காரணத்தை உறுதிசெய்து, நிவாரணத்தைத் தொடங்கலாம்.
உங்கள் கீழ் முதுகிலிருந்து தொடங்கி, பிட்டம் வழியாக ஒரு காலின் பின்புறம் வரை பரவும் கூர்மையான, எரியும் அல்லது மின் அதிர்ச்சி போன்ற வலி. இது உங்கள் கெண்டைக்கால் அல்லது பாதத்தை அடையலாம். இந்த வலிப் போக்கு சயாடிக் நரம்பைப் பின்தொடர்கிறது மற்றும் பொதுவாக L4–S1 பகுதியில் வட்டு அழுத்தம் அல்லது நரம்பு வேர் எரிச்சலைக் குறிக்கிறது.
உங்கள் பாதத்தில் ஊசி குத்துவது போன்ற உணர்வு, கணுக்காலில் மரத்துப்போன பகுதி, அல்லது படிக்கட்டுகளில் ஏறும் போது கால் தளர்ந்து போவது. இந்த நரம்பியல் அறிகுறிகள், சியாட்டிக் நரம்பின் சமிக்ஞை தடைபட்டுள்ளது என்பதைக் குறிக்கின்றன — மேலும், நரம்பு பாதிப்பு நாள்பட்டதாக மாறுவதற்கு முன்பு, ஆரம்பத்திலேயே சிகிச்சை அளித்தால் இவற்றுக்குச் சிறந்த பலன் கிடைக்கும்.
நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருக்கும்போதும், முன்னோக்கி வளையும்போதும், அல்லது இருமல் மற்றும் தும்மல் ஏற்படும்போதும் சியாட்டிகா வலி பெரும்பாலும் தீவிரமடைகிறது. நடக்கும்போது உங்கள் வலி தணிந்து, உங்கள் மேசையில் அமர்ந்திருக்கும்போது அல்லது வாகனம் ஓட்டும்போது வலி அதிகரித்தால், இந்த நிலை சார்ந்த வலி முறையானது, தண்டுவட அழுத்தக்குறைப்பு சிகிச்சைக்கு நன்கு பலனளிக்கக்கூடிய வட்டு தொடர்பான நரம்பு அழுத்தத்தைக் குறிக்கிறது.
Medically reviewed by
Dr. Swapnagandhi
Human Movement Specialist, Physiotherapist · BPT, MPT, IAP Registered
பெரும்பாலான மருத்துவமனைகள் ஓய்வு மற்றும் வலி நிவாரணிகளைக் கொண்டு சியாட்டிகாவிற்கு சிகிச்சை அளிக்கின்றன. ஆனால், DakshinRehab மற்றும் Moosapet-இல், நாங்கள் முதுகெலும்பு மருத்துவ நிபுணத்துவத்தை, அறிகுறிகளை மட்டும் அல்லாமல், அழுத்தப்பட்ட நரம்பை நேரடியாகக் குறிவைக்கும் மறுவாழ்வுத் தொழில்நுட்பத்துடன் இணைத்துச் செயல்படுத்துகிறோம்.
PRP ஊசிகள், அறுவை சிகிச்சை மற்றும் பிசியோதெரபி ஆகியவற்றில் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது கடினமானது — ஆனால், மூல காரணத்திற்கான பிசியோதெரபியை முதலில் முயற்சிக்க வேண்டும் என்பதை ஆதாரங்கள் தெளிவாகச் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. மருத்துவ வழிகாட்டுதல்கள் (NICE, ACP) பெரும்பாலான சியாட்டிகாவிற்கு ஊடுருவாத சிகிச்சையைப் பரிந்துரைக்கின்றன; PRP மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்கு குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் உள்ளன. DakshinRehab Moosapet-இல், எந்தவொரு தலையீட்டையும் பரிந்துரைக்கும் முன், உங்கள் நரம்பு அழுத்தத்தின் மூலத்தை (வட்டு, ஸ்டெனோசிஸ், பைரிஃபார்மிஸ்) நாங்கள் கண்டறிகிறோம். எங்களின் தண்டுவட தொழில்நுட்பங்களான — Chattanooga DTS அழுத்தக்குறைப்பு, Redcord Neurac, மற்றும் InBody மதிப்பீடு — அளவிடக்கூடிய முடிவுகளை வழங்குகின்றன, இதன் மூலம் அடுத்து என்ன செய்வது என்பதை நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் தீர்மானிக்கலாம்.
சயாட்டிகாவுக்கு ஊடுருவாத மறுவாழ்வு சிகிச்சையே பரிந்துரைக்கப்படும் முதல் நிலை சிகிச்சையாகும். இயந்திரவியல் அழுத்தக்குறைப்பு மற்றும் நரம்பியல் இயக்கவியல் சிகிச்சை ஆகியவை, ஊசிகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல், அழுத்தப்பட்ட நரம்பைச் சரிசெய்கின்றன.
சில சமயங்களில் PRP தசைநார் அல்லது தசை இணைப்பு குணமடைவதற்கு உதவக்கூடும், ஆனால் சயாட்டிகா நரம்பு அழுத்தத்தால் ஏற்படுகிறது. PRP-யால் ஒரு வட்டு அழுத்தத்தைக் குறைக்கவோ அல்லது சுருக்கத்தை நீக்கவோ முடியாது — மேலும் இது மூல காரண நோயறிதலுக்கு மாற்றாகக் கருதப்படக்கூடாது.
காடா எக்வினா, படிப்படியாக அதிகரிக்கும் பலவீனம் அல்லது பழமையான சிகிச்சை முறைகள் பலனளிக்காத சமயங்களில் மட்டுமே அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. DakshinRehab-வில், அபாய அறிகுறிகள் தென்படும்போது, நீண்ட யூகங்களுக்கு இடமின்றி, நாங்கள் உறுதியாகப் பரிந்துரைக்கிறோம்.
உங்கள் சியாட்டிகா வலியானது டிஸ்க் ஹெர்னியேஷன், ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ், பைரிஃபார்மிஸ் சிண்ட்ரோம் அல்லது ஃபேசெட் செயலிழப்பு ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறதா என்பதை நாங்கள் கண்டறிகிறோம். சரியான நோயறிதல், சரியான சிகிச்சை முறைக்கு வழிகாட்டுகிறது.
Chattanooga DTS வட்டு அழுத்தத்தைக் குறிவைக்கிறது; Redcord Neurac நரம்புத்தசைக் கட்டுப்பாட்டிற்கு மறுபயிற்சி அளிக்கிறது; InBody முன்னேற்றத்தை அளவிடுகிறது. எங்கள் Moosapet மையம், மருத்துவமனைத் தரத்திலான தொழில்நுட்பத்தை வெளிநோயாளர் பராமரிப்பிற்குக் கொண்டுவருகிறது.
வலி மதிப்பெண்கள், EMG உயிரியல் பின்னூட்டம் மற்றும் செயல்பாட்டு மைல்கற்களைக் கொண்டு புறநிலையாகக் கண்காணிப்பது, உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காண உதவுகிறது. இயன்முறை சிகிச்சை பலனளிக்கும்போது, அது உங்களுக்குத் தெரியும் — பலனளிக்காதபோது, அடுத்த கட்டத்திற்கு நாங்கள் உங்களுக்கு வழிகாட்டுவோம்.
“அறுவை சிகிச்சையா அல்லது இயன்முறை சிகிச்சையா என்பது போன்ற சிகிச்சை முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பது ஒரு கடினமான முடிவாகும். மூல காரணத்தை அறிந்துகொள்வது, ஊகங்களுக்கு இடமில்லாமல் செய்து, புத்திசாலித்தனமாகத் தேர்வுசெய்ய உதவுகிறது.”— Dr. Swapnagandhi, Human Movement Specialist, Physiotherapist
கட்டமைக்கப்பட்ட ஆறு-கட்ட நெறிமுறை — முதல் மதிப்பீட்டிலிருந்து நீடித்த நிவாரணம் வரை
Duration: 60-75 நிமிடங்கள்
Outcome: தெளிவான நோயறிதல் — வட்டுப் பிதுக்கம், சுருக்கம் அல்லது தசை சார்ந்த காரணம் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
Duration: 15-20 நிமிடங்கள்
Outcome: உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டம் குறித்த முழுமையான தெளிவு
Duration: வாரம் 1-3
Outcome: 50–60% வரை வலி குறைகிறது; அன்றாட செயல்பாடுகள் மேம்படுகின்றன.
Duration: வாரம் 4-8
Outcome: வலி 2–3/10; சியாட்டிக் நரம்பு அறிகுறிகள் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் மேம்பட்டன.
Duration: வாரம் 9-12
Outcome: வலி 0–1/10; முதுகெலும்பின் உறுதித்தன்மை மீட்கப்பட்டது, அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்குத் திரும்புதல்.
Duration: தொடர்ந்து
Outcome: மீண்டும் நோய் ஏற்படுவது குறைதல், முதுகெலும்பின் உறுதித்தன்மை மேம்படுதல், நீடித்த சுதந்திரம்
பெரும்பாலான சியாட்டிகா பிசியோதெரபி மூலம் குணமாகிவிடும், ஆனால் சில அறிகுறிகளுக்கு அவசரப் பரிசோதனை தேவைப்படுகிறது. பின்வருவனவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் உணர்ந்தால், ஒரு முதுகெலும்பு நிபுணரை அணுகவும் அல்லது அதே நாளில் பரிசோதனை செய்துகொள்வதற்காக Moosapet இல் உள்ள DakshinRehab க்குச் செல்லவும்.
கால்களில் ஏற்படும் கடுமையான அல்லது திடீர் பலவீனம், குறிப்பாக பாதம் தொய்வடைதல் அல்லது பாதத்தைத் தூக்குவதில் சிரமம்.
இடுப்புப் பகுதி, தொடையின் உட்பகுதி அல்லது இடுப்பின் மேற்பகுதியில் உணர்வின்மை அல்லது உணர்ச்சி இழப்பு
சிறுநீர்ப்பை அல்லது குடல் மாற்றங்கள் (சிறுநீர் அல்லது மலம் கழிப்பதில் சிரமம், அல்லது கட்டுப்பாட்டை இழத்தல்)
ஓய்வெடுத்த பிறகும் அதிகரிக்கும் வலி, அல்லது தூக்கத்திலிருந்து உங்களை எழுப்பும் வலி
விழுதல், விபத்து அல்லது காயத்தைத் தொடர்ந்து ஏற்படும் அறிகுறிகள்
புற்றுநோய், தொற்று, அல்லது நோயெதிர்ப்புத் திறன் குறைபாடுடன் கூடிய புதிய சியாட்டிகா வரலாறு.
புடைத்த அல்லது பிதுங்கிய தண்டுவட வட்டு, நரம்பு வேரை அழுத்துவதால் கால் வலி மற்றும் மரத்துப்போதல் ஏற்படுகிறது. அறுவை சிகிச்சை இன்றி தண்டுவட வட்டின் அழுத்தத்தைக் குறைக்க, நாங்கள் DTS தண்டுவட அழுத்தக்குறைப்பு முறையைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
முதுகெலும்புக் கால்வாய் குறுகுவதால், நிற்கும்போதும் நடக்கும்போதும் நரம்பு வேர்கள் அழுத்தப்படுகின்றன. எங்கள் சிகிச்சை முறை, அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் சிகிச்சையையும் நரம்பு இயக்கப் பயிற்சியையும் ஒருங்கிணைக்கிறது.
வயது தொடர்பான வட்டு வறட்சி, அதிர்வுகளைத் தாங்கும் திறனைக் குறைப்பதோடு, அருகிலுள்ள நரம்புகளையும் எரிச்சலூட்டக்கூடும். நாங்கள் வட்டு ஊட்டச்சத்து, மைய நிலைத்தன்மை மற்றும் பளு மேலாண்மை ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறோம்.
இடுப்புத் தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றில் ஏற்படும் கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட இழுவையானது, குறிப்பிட்ட இடத்தில் வலியையும், தசைகளை இறுக்கிப் பாதுகாக்கும் நிலையையும் உண்டாக்கலாம். மருத்துவ நலனை மீட்டெடுக்கவும், மீண்டும் ஏற்படாமல் தடுக்கவும் நாங்கள் TECAR சிகிச்சை மற்றும் செயல்பாட்டு இயக்கப் பயிற்சியைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
DakshinRehab இல் உள்ள எங்கள் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த இயன்முறை சிகிச்சையாளர்களும் மறுவாழ்வு நிபுணர்களும், பல பத்தாண்டுகால கூட்டு அனுபவத்தை உங்கள் குணமடைதலுக்குப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.
இயக்குநர், மனித இயக்க நிபுணர், எலும்பியல் நரம்பியல் இயன்முறை மருத்துவர் | பக்கவாதம் மற்றும் முதுகெலும்பு மறுவாழ்வு நிபுணர்
ஆலோசகர் மருத்துவ மறுவாழ்வு சேவைகள்
நிறுவனர் மற்றும் தலைமை செயற்கை உறுப்பு நிபுணர் | உறுப்பிழந்தோருக்கான மறுவாழ்வு நிபுணர்
எம்.எஸ், எம்.சி.எச் (இரத்த நாள அறுவை சிகிச்சை)
ஆலோசகர் இரத்த நாள அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் | நீரிழிவு பாத மற்றும் புண் பராமரிப்பு
Learn more about this condition and treatment options from our expert team.
Spine CareMarch 20, 2024
Why over 85% of chronic spine pain cases never need surgery — and how DakshinRehab Moosapet uses Chattanooga DTS computer-controlled spinal decompression, 3-Tesla EMTT and Redcord Neurac to resolve disc bulge, sciatica, cervical radiculopathy and spinal stenosis for patients across Hyderabad and the Gulf.
Read More
Pain ManagementMarch 5, 2024
Why 85% of chronic back pain cases never need surgery — and how DakshinRehab Moosapet uses spinal decompression, Redcord Neurac, EMG biofeedback and ergonomic rehabilitation to end the cycle of recurring pain for IT professionals, mothers and seniors across Hyderabad.
Read More
Spine CareFebruary 27, 2026
Why shooting leg pain from sciatica almost never needs surgery — and how DakshinRehab Moosapet combines spinal decompression, 3-Tesla EMTT and Redcord Neurac to relieve disc herniation, piriformis syndrome and spinal stenosis for patients across Hyderabad and the Gulf.
Read Moreஎங்கள் ஆதார அடிப்படையிலான மறுவாழ்வு அணுகுமுறையின் மூலம் வலியற்ற இயக்கத்தையும் சுதந்திரத்தையும் மீண்டும் பெற்ற நோயாளிகளின் அனுபவங்களை DakshinRehab, Moosapet, Hyderabad ஆகிய நிலைகளில் கேளுங்கள்.
Google Rating
500+ reviews
Rajesh Kumar
நாள்பட்ட முதுகுவலி நிவாரணம் • 48 ஆண்டுகள் • Kukatpally
நான் 3 ஆண்டுகளாக நாள்பட்ட கீழ் முதுகு வலியால் அவதிப்பட்டேன். 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் உட்காரவோ நிற்கவோ கூட முடியவில்லை. DTS தண்டுவட அழுத்தக்குறைப்பு மற்றும் DakshinRehab அளவில் செய்யப்படும் மையத் தசை வலுவூட்டல் சிகிச்சைக்குப் பிறகு, நான் முற்றிலும் வலியிலிருந்து விடுபட்டுள்ளேன். எனது இயல்பு வாழ்க்கைக்குத் திரும்பிவிட்டேன், என் பேரக்குழந்தைகளுடன் கூட விளையாடுகிறேன்.
Priya Sharma
முழங்கால் வலி மற்றும் கீல்வாதம் • 55 ஆண்டுகள் • Moosapet
முழங்கால் மூட்டுவலி காரணமாக ஒவ்வொரு அடியும் வேதனையாக இருந்தது. மருத்துவர்கள் அறுவை சிகிச்சையைப் பரிந்துரைத்தனர், ஆனால் நான் முதலில் இயன்முறை சிகிச்சையை முயற்சிக்க விரும்பினேன். DakshinRehab-வில் வழங்கப்பட்ட 3D நடைப் பகுப்பாய்வும், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சித் திட்டமும் எல்லாவற்றையும் மாற்றிவிட்டன. இப்போது நான் எந்த வலியோ மருந்தோ இன்றி தினமும் 30 நிமிடங்கள் நடக்கிறேன்.
Venkat Reddy
உறைந்த தோள்பட்டை மீட்பு • 42 ஆண்டுகள் • KPHB
தோள்பட்டை இறுக்கம் காரணமாக, பல மாதங்களாக என்னால் என் கையைத் தூக்கவோ அல்லது சரியாகத் தூங்கவோ முடியவில்லை. கைமுறை சிகிச்சை, அதிர்வலை சிகிச்சை மற்றும் DakshinRehab நிலையில் பொருத்தப்பட்ட ரெட்கார்ட் நியூராக் ஆகியவற்றின் ஒருங்கிணைந்த சிகிச்சை, எனது கைகளின் முழுமையான இயக்க வரம்பை எனக்குத் திரும்பக் கொடுத்தது. அறுவை சிகிச்சை இல்லாமலேயே கிடைத்த நம்பமுடியாத முடிவுகள்.
Lakshmi Devi
பக்கவாத மறுவாழ்வு • 62 ஆண்டுகள் • Miyapur
எனக்கு பக்கவாதம் ஏற்பட்ட பிறகு, எனது இடது பக்கத்தை என்னால் அறவே அசைக்க முடியவில்லை. DNT-0-வில் உள்ள நரம்பியல் மறுவாழ்வுக் குழுவினர், EMG பயோஃபீட்பேக் மற்றும் ரோபோடிக் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தி தினமும் என்னுடன் பணியாற்றினர். இன்று நான் குறைந்தபட்ச ஆதரவுடன் நடக்கிறேன், மேலும் பெரும்பாலான அன்றாடச் செயல்பாடுகளைத் தன்னிச்சையாகச் செய்ய முடிகிறது. எனது குணமடைதலைக் கண்டு என் குடும்பத்தினர் வியந்து போயுள்ளனர்.
Srinivas Rao
ACL அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய மறுவாழ்வு • 38 ஆண்டுகள் • Gachibowli
கிரிக்கெட் விளையாடும்போது எனது ACL தசைநார் கிழிந்துவிட்டது. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, மீண்டும் விளையாட்டிற்குத் திரும்ப எனக்குத் தீவிர மறுவாழ்வுப் பயிற்சி தேவைப்பட்டது. வலிமைச் சோதனைகள் மற்றும் மீண்டும் விளையாடுவதற்கான நெறிமுறைகளைக் கொண்ட DakshinRehab-இன் விளையாட்டு இயன்முறை சிகிச்சைத் திட்டம், 5 மாதங்களில் என்னை மீண்டும் களத்திற்குத் திரும்பச் செய்தது. காயத்திற்கு முன்பை விட இப்போது நான் சிறப்பாக இருக்கிறேன்.
Meena Patel
செர்விகல் ஸ்பாண்டிலோசிஸ் & கழுத்து வலி • 50 ஆண்டுகள் • Kukatpally
கழுத்து எலும்புத் தேய்மானத்தால் ஏற்பட்ட நாள்பட்ட கழுத்து வலியும், தினசரி தலைவலியும் என் வாழ்க்கையைச் சீரழித்துக் கொண்டிருந்தன. பல ஆண்டுகளாக மருந்துகளைப் பயன்படுத்தியும் எந்த நிவாரணமும் கிடைக்கவில்லை. DakshinRehab-வில் அளிக்கப்பட்ட கழுத்து இழுவை சிகிச்சை, கைமுறை சிகிச்சை மற்றும் உடல் தோரணை சீரமைப்பு ஆகியவை என் வலியை முற்றிலுமாக நீக்கிவிட்டன. இப்போது என்னால் வலியின்றி என் கணினியில் வேலை செய்ய முடிகிறது.
சியாட்டிகா தொடர்பான மிகவும் பொதுவான கேள்விகளுக்கான தெளிவான, மருத்துவ நிபுணர்களால் மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட பதில்கள் — காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை முறைகள் முதல் குணமடைவதற்கான காலக்கெடு வரை DakshinRehab, Moosapet நிலைகளில் வழங்கப்பட்டுள்ளன.
Still have questions?
வலியிலிருந்து வலியற்ற நிலையை அடைந்த 5,000-க்கும் மேற்பட்ட நோயாளிகளுடன் இணையுங்கள். இந்த வாரம் முன்பதிவு செய்து, உங்கள் முதல் அமர்வில் ₹500 சேமியுங்கள்.